Skip to main content

Last van stress, een burn-out, of daarvan herstellende?

Speciaal voor leerkrachten

Rust, focus en (werk)geluk

Ben jij een leerkracht of docent met stressklachten? Zit je in een burn-out of ben je daarvan herstellende? Laat mij je helpen om weer goed in je vel te komen zitten.

Leerkrachten zijn hartstikke belangrijk voor elk gezin met kinderen en moeten dus zelf goed overeind blijven en met plezier naar hun werk gaan.

Vraag een gratis verminder-je-stress gesprek aan

Herken je dit?

  • Ik voel me overvraagd: alles moet steeds anders en het werk is nooit klaar.
  • Er is weinig ruimte om les te geven op mijn manier: alles moet volgens vaststaande methodes en wordt voortdurend getoetst. Dit maakt me vaak onzeker.
  • Ik mis een stukje waardering voor mijn vak: ouders weten het vaak beter en stellen steeds hogere eisen.
  • Er is steeds minder tijd om te sparren met collega’s. ik voel me vaak alleen met de problemen waar ik tegenaan loop en wil eigenlijk ook niet klagen.

Als je te lang last hebt van stress kun je klachten krijgen zoals: spanningshoofdpijn, spijsverteringsklachten, slapeloosheid, een chronisch opgejaagd gevoel en concentratie problemen. Je wordt vatbaarder voor een burn-out. Als je last hebt van een burn-out voel je je uitgeput. Je kunt je ook ongelukkig of angstig voelen, gaan piekeren en in een depressie terecht komen.

Bekijk tips en inspiratie

Hoe zou het zijn als…

Hoe zou het zijn als je met meer zelfvertrouwen en plezier voor de klas zou staan? Als je meer rust en focus ervaart en helderder voor ogen hebt wat jij nodig hebt om je werk goed te kunnen doen? Als je beter jouw grenzen aan kan geven? Hoe zou het zijn als je na je werk voldoende energie zou hebben voor je gezin, hobbies, vrienden of sport? Hoe zou het zijn als jij de lat minder hoog zou leggen en toch tevreden zou zijn over je werk?

Inspiratie

Wil je meer weten over stress en burn-out en tips krijgen om er iets aan te doen? Bekijk mijn inspiratie.

Gratis e-book

Weten hoe stress werkt? Lees het in mijn e-book ‘Stress en het Brein’. Vraag hier gratis het e-book aan.

Gratis persoonlijk advies

Wil je graag persoonlijk advies? Vraag dan een gratis verminder-je-stress gesprek aan (30 min).

Over Carien

Als voormalig leerkracht basisonderwijs én ervaringsdeskundige met burn-out begrijp ik heel goed waar jij tegenaan loopt. Met behulp van mindfulness en lichaamsgerichte therapie ben ik er sterker uitgekomen. Dit is wat ik jou ook bied op je pad naar meer rust, focus en (werk)geluk.

Lees meer over mij

Carien heeft een fijne manier van begeleiden. Ze straalt rust uit en ze sloot elke keer aan bij wat ik op dat moment nodig had, met fijne oefeningen of meditatie die pasten op dat moment.

Tjitske Ponne

De rust en openheid waren top! Carien heeft duidelijk ervaring en weet waar ze het over heeft.

Patty

Ik heb Carien als prettig en rustig ervaren. Ze oordeelde totaal niet. Liet mij in mijn eigen waarde en ondersteunde waar nodig.

Daan